Flexibilität
Gute Haltung
Weniger Stress
Gesundes Herz
Glücklicheres Leben
Längeres Leben
Die Pilates Methode
Ein intelligenter Weg fit und vital zu bleiben!
Seit siebzig Jahren begeistert die Methode von J.H. Pilates Menschen in der ganzen Welt. Stars aus Hollywood, Manager und Models halten sich mit seiner Methode in Form. Tänzer und Spitzensportler trainieren nach der Methode, um die Kondition zu stärken und die Koordination zu entwickeln. Für alle, die fit und gesund sein möchten, bietet die Methode von J.H. Pilates eine hervorragende Alternative zum Gang ins Fitnessstudio.
Unser Angebot richtet sich an alle
Die Pilates Methode wirkt sich positiv auf Körper und Seele aus
Schwangerschaft
Sich wohl und fit fühlen während und nach der Schwangerschaft
Pilates ist eine wundervolle Bewegungstechnik, um sich in dieser von starken körperlichen Veränderungen unterworfenen Zeit in Form zu halten und auf die Geburt vorzubereiten. Neue Studien belegen, dass bereits 12 Stunden nach der Geburt wieder mit einem leichten Beckenbodentraining begonnen werden sollte. Gezielte Pilatesübungen helfen Ihnen, sich auch während dieser schönen Zeit des Mutterschaftsurlaubs, körperlich wieder sanft aufzubauen und auf diese Weise stark für sich und ihr Kind zu sein.Im Alter
Sie sind nie zu alt und es ist nie zu spät mit Pilates anzufangen
Pilates ist eine ausgezeichnete Bewegungsform, um auch im Alter beweglich zu bleiben und sich fit zu fühlen. Es fördert Geist und Körper gleichermassen. einfach mal. Ausprobieren!
Eine allgemein gültige Antwort, ob Mann/Frau zu alt, ist kaum möglich. Vielfache Erfahrungen haben allerdings gezeigt, dass es Menschen über Siebzig gibt, die sich besserer körperlicher Verfassung erfreuen als manche Dreissig- bis Vierzigjährigen. Dennoch dürfen natürliche Erscheinungen eines fortgeschrittenen Alters nicht unterschätzt und berücksichtigt werden.
Für alle
Pilates erhöht Beweglichkeit, Kernkraft und Körperbewusstsein
Wir bieten regelmässig Gruppenmattenkurse im Studio an. Diese Kurse zielen auf eine Reihe von Fähigkeiten ab – von Anfängern bis hin zu erfahrenen Personen.
Die Pilates- Methode hat positive Wirkung auf die Gesundheit und verbessert die sportliche Leistung jeder Sportart. Grundsätzlich ist Pilates vor allem für Personen geeignet, die bisher keinen Sport gemacht haben, welche sie gerne ihre Haltung, beispielsweise bei Rückenbeschwerden oder langem Sitzen verbessern wollen. Pilates erhöht die Beweglichkeit, stärkt die Kernkraft und das Körperbewusstsein.
Stundenplan
Pilates Studio Zürich
Preisliste
Faire und transparente Preisgestaltung
Personal
Training
Duett
Training
Training an Geräten und auf der Matte zu zweit. Preise pro Person.
Kleingruppen
Training
Einzellektion Trainingsgruppe
Kleingruppen
Zoomzuschaltung
* Bei Abschluss eines 10er Abos Training in der Kleingruppe/ CHF 66
Unsere Partner
Wir verlassen uns auf die Kompetenzen unserer Geschäftspartner
Rebecca Leone
Pilatech
Pilates Nun
Christoph Klaus
Christophs lernwirksamer Unterricht zeichnet sich durch bewusste Trainingsqualität und Präzision in der Ausführung der Übungen aus.
News
Liebe Pilaten
In grossen Schritten nähern sich die Sommerferien.
Wie ihr wisst, sind bei uns zu Hause die Ferien immer etwas ausgedehnter als an anderen Schulen.
Die Sommerpause beginnt bereits am 4. Juli und endet am 31. August.
Dieses Jahr darf ich dank der tatkräftigen Unterstützung von Stefania eine zweimonatige Unterrichts-
auszeit nehmen.
In dieser Zeit kann ich mich vor allem einem Projekt widmen. Der Umstellung von Papier auf Digital.
Zudem möchte ich mich im Herbst weiterbilden und brauche etwas Zeit, um mich zu organisieren.
Weiter ist ein neues Marketingkonzept in Planung und noch so andere Ideen die mich umtreiben und
das Studio betreffen, hoffe ich in diesen zwei Monaten etwas besser angehen zu können.
Ich danke euch, dass ihr mit Stefania weitertrainiert und wir sehen uns in alter Frische wieder im
September.
Zusammenfassung:
Donnerstag, 4. Juli 2024, Stefania unterrichtet
Montag, 8. Juli bis Donnerstag, 11. Juli 2024, Stefania unterrichtet
Montag, 15. Juli bis Donnerstag, 18. Juli 2024, Sommerferienstundenplan, Stefania unterrichtet
Montag, 22. Juli bis Donnerstag, 25. Juli 2024, Sommerferienstundenplan, Stefania unterrichtet
Dienstag, 30. Juli bis Donnerstag, 8. August 2024 Das Studio bleibt geschlossen
Montag, 12. August bis Donnerstag, 15. August 2024, Sommerferienstundenplan, Stefania
unterrichtet
Ab Montag, 19. August bis Donnerstag, 29. August 2024 normaler Betrieb, Stefania, Silke und Cristina
unterrichten
Ich wünsche euch allen einen schönen Sommer, wundervolle Ferien, gute Erholung und bleibt
gesund!
Lieber Gruss
Catherine
Folgende Stunden finden statt:
Woche 17
Donnerstag, 25. April 7.30 Uhr und 10 Uhr
Woche 18
Montag, 29. April, 10 Uhr und 12 Uhr
Dienstag, 30. April, 7.30 Uhr und 9 Uhr
Donnerstag, 2. Mai, 7.30 Uhr
Zudem ist der Rückbildungskurs mit Beginn am 15. Mai ausgebucht. Vielleicht könnte man das vermerken.
Gerne dürft ihr euch ab sofort für folgende Kurse anmelden:
Montag, 17 Uhr "Schwangerschafts-Pilates"
Montag, 18 Uhr "Kleingruppe Mat"
Wir freuen uns auf euch.
Pilates Studio Zürich
Cristina und Catherine
[email protected]
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Ihr Ansprechpartner
Catherine Wiget, Fitness System AG