Flexibilität
Gute Haltung
Weniger Stress
Gesundes Herz
Glücklicheres Leben
Längeres Leben
Die Pilates Methode
Ein intelligenter Weg fit und vital zu bleiben!
Seit siebzig Jahren begeistert die Methode von J.H. Pilates Menschen in der ganzen Welt. Stars aus Hollywood, Manager und Models halten sich mit seiner Methode in Form. Tänzer und Spitzensportler trainieren nach der Methode, um die Kondition zu stärken und die Koordination zu entwickeln. Für alle, die fit und gesund sein möchten, bietet die Methode von J.H. Pilates eine hervorragende Alternative zum Gang ins Fitnessstudio.

Unser Angebot richtet sich an alle
Die Pilates Methode wirkt sich positiv auf Körper und Seele aus

Schwangerschaft
Sich wohl und fit fühlen während und nach der Schwangerschaft
Pilates ist eine wundervolle Bewegungstechnik, um sich in dieser von starken körperlichen Veränderungen unterworfenen Zeit in Form zu halten und auf die Geburt vorzubereiten. Neue Studien belegen, dass bereits 12 Stunden nach der Geburt wieder mit einem leichten Beckenbodentraining begonnen werden sollte. Gezielte Pilatesübungen helfen Ihnen, sich auch während dieser schönen Zeit des Mutterschaftsurlaubs, körperlich wieder sanft aufzubauen und auf diese Weise stark für sich und ihr Kind zu sein.
Im Alter
Sie sind nie zu alt und es ist nie zu spät mit Pilates anzufangen
Pilates ist eine ausgezeichnete Bewegungsform, um auch im Alter beweglich zu bleiben und sich fit zu fühlen. Es fördert Geist und Körper gleichermassen. einfach mal. Ausprobieren!
Eine allgemein gültige Antwort, ob Mann/Frau zu alt, ist kaum möglich. Vielfache Erfahrungen haben allerdings gezeigt, dass es Menschen über Siebzig gibt, die sich besserer körperlicher Verfassung erfreuen als manche Dreissig- bis Vierzigjährigen. Dennoch dürfen natürliche Erscheinungen eines fortgeschrittenen Alters nicht unterschätzt und berücksichtigt werden.

Für alle
Pilates erhöht Beweglichkeit, Kernkraft und Körperbewusstsein
Wir bieten regelmässig Gruppenmattenkurse im Studio an. Diese Kurse zielen auf eine Reihe von Fähigkeiten ab – von Anfängern bis hin zu erfahrenen Personen.
Die Pilates- Methode hat positive Wirkung auf die Gesundheit und verbessert die sportliche Leistung jeder Sportart. Grundsätzlich ist Pilates vor allem für Personen geeignet, die bisher keinen Sport gemacht haben, welche sie gerne ihre Haltung, beispielsweise bei Rückenbeschwerden oder langem Sitzen verbessern wollen. Pilates erhöht die Beweglichkeit, stärkt die Kernkraft und das Körperbewusstsein.
Stundenplan
Pilates Studio Zürich
Ferienstundenplan 2023
Bei zu wenig Anmeldungen, behalte ich mir das Recht vor, die Stunde abzusagen.
Ich wünsche euch allen einen schönen Sommer.
Lieber Gruss
Catherine
Preisliste
Faire und transparente Preisgestaltung
Personal
Training
Duett
Training
Kleingruppen
Training
Einzellektion Trainingsgruppe
Kleingruppen
Zoomzuschaltung
* Bei Abschluss eines 10er Abos Training in der Kleingruppe/ CHF 65
Unsere Partner
Wir verlassen uns auf die Kompetenzen unserer Geschäftspartner

Rebecca Leone

Pilatech

Pilates Nun

Christoph Klaus
News
Gerne dürft ihr euch ab sofort für folgende Kurse anmelden:
Montag, 18 Uhr
Montag, 19 Uhr
Donnerstag, 18 Uhr
Donnerstag, 19 Uhr
Wir freuen uns auf euch.
Pilates Studio Zürich
Agata und Catherine
[email protected]
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Ihr Ansprechpartner
Catherine Wiget, Fitness System AG